Про что книга
«Бег по шоссе для серьезных бегунов» — хорошо проработанный, эффективный учебный курс, созданный для думающих спортсменов. Тренеры найдут здесь еженедельную программу обучения и подготовки к соревнованиям. Диаграммы, графики, контрольные схемы дисциплинируют легкоатлета и направляют его. Авторская методика дает возможность получать максимальную отдачу от длинных пробежек, правильно определять темп бега во время скоростных тренировок. В книге учтены все факторы — от приемов, позволяющих снизить количество травм, до гармонизации физического и психического состояния на соревнованиях. Помимо практических инструкций — личный опыт и мудрые советы от бегунов мирового класса. Книга написана в теплом разговорном тоне, она вдохновляет любителей бега на новые свершения. Этот текст – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
