Про что книга
Опираясь на восточную и западную философии, а также личный опыт, Таня Ричардсон
предлагает подростку 40 практик, с помощью которых он научится справляться со
стрессом, добиваться задуманного и продолжать радоваться жизни в сложную, но
захватывающую эпоху взросления. В своей книге Таня не только приводит работающие
техники по управлению эмоциями, но и помогает развить осознанность и найти ответы на
вопросы: «Чего я хочу?», «Что на самом деле приносит мне радость и удовлетворение?»,
«Как мне реализовать свой творческий потенциал?».
Этот текст – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
