Про что книга
«Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри — книга о четырех столпах психического
здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с
близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои
жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает,
как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и
избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными
делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас
людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие
отношения сохранять и культивировать.
Этот текст – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
