Про что книга
Все или ничего — по этому принципу жил Тал Бен-Шахар и был глубоко
несчастлив. Став чемпионом Израиля по сквошу, он обрадовался, но лишь на
пару часов. «Разве это настоящий успех?» — подумал он и решил стать
чемпионом мира. Тал исступленно тренировался, забыв обо всем на свете, но его
преследовали травмы, а результаты на тренировках были выше, чем на
соревнованиях. Осознав, что он не станет первым в мире по сквошу, Тал ушел в
науку. И вновь старался быть первым, получать максимальные баллы. Лишь
начав изучать позитивную психологию, он понял, что перфекционизм на самом
деле мешает ему достичь максимума и стать по-настоящему счастливым. Тал
Бен-Шахар изменился сам и рассказывает другим, как превратиться из
перфекциониста в оптималиста.
Этот текст – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
