Про что книга
Люди умирают не от старости, а от болезней. Еще недавно пожилой возраст считался
болезнью. Но вскрытие 42 тысяч людей-долгожителей показало, что они умерли от какой-
либо болезни, чаще всего от инфаркта.
Большинство преждевременных смертей можно предотвратить. Генетическая
предрасположенность к болезням — это лишь 10–20% риска. Основная причина
преждевременной смерти — неправильный рацион.
На основе нескольких саммари мы подготовили статью о том, как продукты влияют на
наше настроение и самочувствие, как сделать правильное питание своей привычкой, а
также как перестроить свой способ покупки продуктов, чтобы выбирать полезное и
отказываться от вредного.
Как не умереть… от болезни. Научно обоснованный метод питания, способный
предупредить и обратить заболевания // Майкл Грегер
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
// Том Рат
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни // Рэй Курцвейл, Терри Гроссман
Этот текст – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
